Programme Résilience 30
30 jours pour sortir de l’épuisement et du stress chronique
Mon accompagnement pas à pas pour reprendre le contrôle sur ta santé, grâce au travail sur ton système nerveux et tes traumas
- Tu ne t’es jamais sentie aussi mal et personne ne te comprend
- Tu es constamment épuisée et le repos n’y fait rien
- Tu ressens comme un effondrement intérieur, que personne n’arrive à expliquer
- Tu n’arrives pas à te détendre, tu te sens tout le temps sur le qui-vive
- Ton mental mouline à 100 à l’heure, mais tu es en incapacité d’agir
- Ou au contraire, tu as du mal à t’arrêter, alors que ton corps te hurle de stopper
- Tu as une maladie chronique (Covid long, EM, fibromyalgie, …)
- Tu as fait un burn out
Mais ne t’inquiètes pas, je te comprends et je suis persuadée que…
Tu n’en es pas arrivée là « par hasard »
Si tu as une maladie chronique ou que tu as fait un burn out, c’est (entre autres) que ton système nerveux a été dérégulé au point qu’il dysfonctionne, t’empêchant ainsi d’avoir une vie normale.
Si tu as vécu une enfance avec des traumas, une fois adulte, tu vas…
- Ne pas savoir dire non
- Ne pas savoir dire stop
- Avoir l’impression de ne jamais en faire assez
- Plus on te met la pression, plus tu donnes tout ce que tu as, voire au-delà => Bref, une super cliente pour le burn out les maladies chroniques
L’hyperactivité n’est pas synonyme de grande énergie mais de traumas enfermés dans le corps
L’hyperactivité que tu avais avant d’être HS n’est pas une qualité, c’est un symptôme d’un système nerveux en réponse de survie, qui est dans une fuite en avant, ou en combat constant.
La clé : bien comprendre ton système nerveux
Ton système nerveux est le chef d’orchestre de ton corps alors quand il dysfonctionne, rien ne va. Mais il a aussi pour rôle de te protéger contre les dangers. Tant que tes traumas ne sont pas évacués du corps, il les revit, et nous fait avoir des comportements handicapants et des dysfonctionnements du corps.
Je te permets en 30 jours de sortir de la spirale infernale de l’épuisement et du stress chronique. Tu vas enfin pouvoir reprendre le contrôle sur ta santé physique et émotionnelle
Résilience 30, comment ça se passe ?
Je t’enseigne tous les mécanismes qui expliquent ton état (et tu verras que ce n’est pas dans ta tête mais bien dans ton corps)
On met en place un plan d’actions et les mouvements somatiques adaptés à TON cas, car ton système nerveux est unique
On audite précisément ton état et pourquoi tu en es arrivée là
On suit tes progrès et on ajuste pour que tu puisses récupérer en toute sécurité
Grâce à Résilience 30, tu vas…
Retrouver suffisamment d’énergie pour faire ce que tu aimes
Retrouver confiance en ton corps et pouvoir sortir de chez toi en sécurité
Réussir à agir sans stress, avec uniquement du plaisir
Pouvoir retrouver une activité physique douce
Comment est né le programme Résilience 30 ?
1. J’ai vécu un burn out en 2016-2017. A l’époque, j’étais cadre dans une entreprise de 1 500 salariés et je portais un projet stratégique pour l’avenir de la boîte :
- Une pression énorme
- Un management soit pressurisant soit absent
- Un planning qui débordait
- Des déplacements incessants
=> Ca s’est terminé avec une santé mentale anéantie, un épuisement nerveux, des problèmes de concentration et une confiance en moi réduite au minimum.
2. Je pensais avoir guéri alors en 2019, je réalise un rêve : je monte ma propre entreprise, avec mes valeurs et un management bienveillant. Mais tout bascule au bout de quelques mois et je repars dans mes vieux travers :
- Tout ce que les autres ne font pas, je le fais
- J’ai du mal à déléguer
- Je travaille le soir tard et souvent le week-end
- Je suis ultra stressée
- Je fais beaucoup d’insomnies
- Je veux être exemplaire, irréprochable
=> Résultat : le stress s’est insinué comme un poison dans mon corps, a créé un terrain fertile aux maladies et lorsque le Covid arrive, il me frappe gravement et ça se transforme en Covid long.
3. Cette fois, c’est ma vie qui est en danger.
Alors je fais pour comprendre pourquoi je suis malade, et cette fois, j’intègre mon corps dans le processus.
Et je comprends qu’il avait manqué une partie très importante, à l’époque, dans la guérison de mon burn out : le système nerveux. Ce dernier est très fortement atteint par le Covid long donc j’ai bien été obligée de m’y intéresser de près.
=> Je l’ai alors étudié, j’ai été formée, j’ai beaucoup expérimenté, d’abord pour me guérir, puis pour pouvoir créer un programme adapté à la fois aux personnes qui ont fait un burn out, mais aussi celles atteintes du Covid long ou d’une autre maladie chronique.
Quelles méthodes j’utilise ?
Un mix d’apports théoriques sur le système nerveux, car il faut que tu le comprennes pour pouvoir faire les actions adaptées au bon moment
Des outils thérapeutiques pour aller travailler sur les traumas, car ils sont enregistrés par le système nerveux, qui continue à les revivre
Des outils somatiques, pour intégrer le corps dans ta guérison : car c’est dans ton corps que se trouvent les dysfonctionnements de ton système nerveux
C’est grâce à cette combinaison que le travail de guérison se fait !
- On comprend comment le système nerveux fonctionne, car tu es un être intelligent qui a besoin de comprendre les choses
- On apprend comment TON système nerveux fonctionne, car il est unique
- On évacue les traumas de ta tête et surtout de ton corps
- On met en place les bonnes routines et les bons mouvements somatiques adaptés à TON système nerveux, pour pouvoir le rééquilibrer et le guérir
Comment je t’accompagne, semaine après semaine
SEMAINE 1 :
Tu apprends tout ce que tu dois savoir sur le fonctionnement du système nerveux, car tu as besoin de comprendre intellectuellement ce qu’il se passe en toi
Je t’apprends à évacuer les traumas de ton corps, pour faire place nette avant la reprogrammation de ton système nerveux
SEMAINE 2 :
Tu apprends sur quelles bases s’est construit ton système nerveux
Je t’apprends à cartographier finement TON système nerveux unique
SEMAINE 3 :
Tu apprends comment rééquilibrer ton système nerveux
On fixe un RDV individuel dans la foulée pour définir ton programme personnalisé de mouvements somatiques
SEMAINE 4 :
Tu apprends quels traumas ont dérégulé ton système nerveux
Je te permets de réparer les traumas dans ton cerveau et dans ton système nerveux
Grâce à ces méthodes, tu vas pouvoir passer de
SI TU AS UNE MALADIE CHRONIQUE INVALIDANTE (COVID LONG, EM, FIBRO)
Ca :
D’un état de santé physique très contraint et handicapant :
- Dysautonomies
- Vertiges
- MPE
- Incapacité à sortir de chez toi, voire de ton lit
- Sentiment d’impuissance
- Vie sociale très réduite
A ça :
Capable de vivre facilement un chouette quotidien !
- Rythme cardiaque régulé
- Fin des POTS
- Fin des apnées
- Fin des vertiges
- Plus de MPE ou très courts
- Possibilité de sortir et voir du monde
SI TU AS FAIT UN BURN OUT
Ca :
D’un état de santé physique et émotionnel très moyen :
- Incapacité à agir
- Fatigue chronique
- Insomnies
- Incompréhension de l’entourage
- Colère intériorisée
- Sentiment d’impuissance
A ça :
Capable de vivre facilement un quotidien zen et épanouissant !
- + d’énergie pour faire ce que tu aimes
- Un meilleur sommeil
- + de solidité émotionnelle
- + de joie
- + de capacité à sortir, interagir et être active
SI TU SENS QUE TU ES EN STRESS CHRONIQUE ET SUR LE FIL
Ca :
D’un état de santé physique pas ouf et trop de stress au quotidien
- Hyperactivité subie
- Insomnies
- Colère intériorisée
- Difficultés à se montrer
- People-pleasing
- Charge mentale trop élevée
A ça :
Un quotidien plus zen et à sa juste dose
- Activité normale
- Sommeil réparé et réparateur
- Dialogue facilité, sans avoir peur du conflit
- Interactions sociales saines
- Faire juste ce qu’il faut
Résilience 30, pour quel investissement :
419 €
en live en groupe
+ 45 min de séance individuelle
Pourquoi travailler avec moi ?
Ancienne cadre et ex-chef d’entreprise, je te comprends !
J’ai travaillé plus de 10 ans en tant que cadre salariée, à faire de la stratégie, de l’opérationnel, du management, des participations à des comités de direction, de nombreux déplacements professionnels, puis j’ai été chef d’entreprise et le stress m’a poursuivie aussi le soir et les week-ends : je comprends ce que tu vis ou ce que tu as vécu, je connais ce quotidien à 100 à l’heure.
Aujourd’hui, j’arrive à assurer un chouette quotidien
Après plus de 3 ans à vivre un quotidien extrêmement limité par le Covid long, j’ai bénéficié d’un traitement pour réguler chimiquement mon système nerveux, puis j’ai travaillé à la réguler naturellement. Aujourd’hui, j’arrive à sortir de chez moi, à partir en voyage au bout du monde et à travailler avec les adaptations nécessaires. Je voudrais t’aider à vivre un quotidien qui te rendra heureuse !
J’ai été formée par ceux qui maitrisent le fonctionnement du système nerveux depuis des dizaines d’années
En France, les connaissances sur le fonctionnement du système nerveux ne sont pas suffisamment répandues. J’ai donc été formée par des spécialistes canadiens ou des français formés par des anglo-saxons, bien plus en avance sur le sujet.
Les formations et mon expérience m’ont permis de créer une méthode efficace et intégrative
J’ai une approche globale du système nerveux et j’englobe dedans les traumas car c’est vraiment la source de ses dysfonctionnements. Si tu travailles sur le système nerveux sans travailler sur tes traumas, alors tu n’auras pas évacué l’origine du problème, et tu rechuteras. Si tu travailles sur tes traumas sans y intégrer le système nerveux, alors tu auras juste eu une approche psychologique, qui est très utile mais pas suffisante : il faut aussi travailler sur le corps.
On reste en contact ?
Reçois chaque semaine des articles de blog, des exercices pour te permettre d’avancer, des conseils et même... Une guidance pour te donner les tendances du mois à venir
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